Algunos de los síntomas más comunes del estrés son:
- Emociones:
intranquilidad, irritabilidad o enojo, temor, cambios del ánimo, confusión
o turbación.
- Pensamientos:
ideas inncesarias, excesiva autocrítica, sentimientos de culpa, dificultad
para concentrarse y tomar decisiones, olvidos, inquietud por el futuro,
pensamientos reiterantes, excesivo temor al fracaso.
- Conductas:
llanto, acciones impulsivas, gestos de nerviosismo, trato brusco a los
demás, rechinar los dientes o apretar las mandíbulas; aumento del consumo
de sustancias tóxicas y drogas; aumento o disminución del apetito.
- Cambios
físicos: músculos contraídos, hiperhidrosis palmar, cefalea, dolores de
espalda o cuello, perturbaciones del sueño (insomnio, pesadillas, sueño
entrecortado), malestar estomacal (gastritis, colitis, diarreas), gripes e
infecciones, fatiga, temblores.
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