Manejo afectivo del estrés

Dentro de las cosas a realizar para el manejo afectivo son:

• Conectarse con sus seres queridos. No deje que el estrés se interponga entre usted y su vida social. Pasar tiempo con familiares y amigos puede ayudarle a sentirse mejor y olvidarse del estrés. Confiar sus problemas a un amigo también puede ayudarle a resolver sus problemas.

• Aprender a decir que no. Si su estrés viene de realizar demasiadas tareas en casa o en el trabajo, aprende a establecer límites. Pida ayuda a los demás cuando la necesite.